Утро
Вечер
Дни
Тип дня
Mmood — настроение утром –
Физ. самочувствие –
Сон ночью, ч
Качество сна –
УК — утренний комплекс
Оценка дня (итог) –
5 нейтральный · 10 шедевр · 1 из худших
Mood — настроение днём –
Эфф — сколько выполнил
0 ничего · 1 треть · 2 половина · 3 ~75% · 4 всё
Work — сколько работал
0 не работал · 1 немного · 2 поработал · 3 хорошо
Учёба
ДК
ВК
Соц
0 никто · 1 ближний круг · 2 друзья/семья · 3 туса
Тренировок
Мотив-контент
Тренировка 1 — что
Тренировка 2 — что
Дела: выполнено / план
из
Дневной сон, ч
Вещества (по факту)
Заполняй только принятое. Дозу — в поле.
Вещества — разовое
Кратко (тег дня)
Заметка дня
Сохранённые дни
сохранено